【48812】怎样清楚自己缺不缺钙

  1.相关症状体现：缺钙通常是因为钙物质摄入量缺乏引起，假如缺钙一般体现为入眠困难、心情易激怒、睡觉抽筋等症状发生。

  2.专科查看：能够去正规医院做抽血查看微量元素缺失，假如血钙数值较低阐明缺钙。

  在日常日子中应留意活跃训练，增强本身免疫力，饮食上多吃含钙量较多的食物如鱼、鸡蛋、豆制品等。如呈现不适症状，应及时前往医院治病，在医师指导下标准医治，防止病况加剧。