国际行业资讯 ​ 2023最值得推荐的有氧设备；VR助力企业改善员工健康情况；运动能够增强脑力

来源：米乐官方入口    发布时间：2024-04-27 07:32:09

  原标题：国际行业资讯 2023最值得推荐的有氧设备；VR助力企业改善员工健康情况；运动能够增强脑力

  一项在2022年5月-9月进行的研究表明，运动增强了短期记忆力、关注力，提高了棋手的竞技水平。

  ASICS邀请了参加国际象棋、电子竞技等智力比赛的棋手，77名来自全世界20个国家的棋手们参与了为期4个月的常规运动训练。每名棋手的训练计划包括中等强度的有氧运动和力量训练，每周运动量增加到150分钟。

  4个月后，棋手们的国际排名上升了75%，而且，认知水平平均提高了10%，处理问题能力提高了9%，短期记忆力提高了12%，处理速度和机敏度提高了10%。团队信心上升了44%，关注力提高了33%，焦虑骤降了43%。

  研究表明，运动可以有效促进大脑学习第二语言、日常阅读、学习乐器和完成日常小测验等诸多能力。

  此外，棋手们的心理健康状态也得到了改善，心理状况在训练计划开始前得分在58分以下，4个月后高达76分，平均提升了31%。

  专家认为，运动能刺激脑细胞生长，加快海马区和前额皮质的血液流动，改善记忆机制，让信息处理过程更快。“这些惊人的结果证明运动很有效。因为很多棋手之前慢跑不足一分钟，所以给他们的训练量比较温和。每周150分钟听上去很长，但如果分组进行，不过是5组每组30分钟的运动量。无论什么样的体能，所有人都能从运动中受益。”

  H&M为了宣传2022年新推出的全新运动品牌H&M Move随心而动系列，把一家零售店改造成色彩酷炫的健身运动工作室，开始了长达一年之久的服饰+健身工作室沉浸式零售体验。

  这家店位于纽约布鲁克林区的威廉斯堡社区，室内特别设置了色光照明，在提升身体技能和心理健康的同时也带给人安静平和。H&M联合了四家布鲁克林本地的工作室提供瑜伽、普拉提、HIIT和舞蹈等课程。H&M会员每天可以不要钱享有一节课。

  威廉斯堡社区是潮人和追求时髦艺术的交流中心，不仅有周末开放的汇集纽约设计师产品的文艺跳蚤市场，还有奥巴马喜爱的意大利美食面，各类艺术、音乐、和精品店，而各类潮牌、奢侈品和复古风商店也是应有尽有。威廉斯堡社区集时尚休闲、新锐文化，创意思想和后工业景观为一身，成为了纽约市又一活力与创造力的新地标。

  H&M新推出的H&M Move随心而动系列兼具时尚和实用功能，适合随时随地穿着，作为品牌代言人的老牌居家健身红人简方达表示，比起运动服饰概念相比，她更喜欢无拘无束的概念，因为它既不代表体育，也不是要成为运动员，无拘无束的意思是自在而动，保持身体健康有力。

  店里展示了随心而动最新“Empower”系列新产品，女士、男士、儿童等类别产品使用了提高舒适感和运动支撑的功能性面料。

  H&M第四季财报同期利润减少了87%，2022财年全年的销售额同比增长了6%，但是净利润暴跌68%。2022年决定加码运动场景，并持续看好中国市场的潜力。

  美国数字健康平台Sharecare推出了一项名为Get Active的企业计划，旨在通过VR健身游戏提升员工的运动参与度。

  Sharecare在2022年与房地产研发企业Lennar Corporation进行了为期8周的试点，250名员工分为两组。第一组由60名习惯久坐不动的高风险人群组成，他们每周中等强度的运动不到60分钟。第二组由190名参与者组成。虽然临床医生仍在研究最终所有的结果数据，但是到目前为止的研究结果已经显示，第一组每周热情参加运动的比率为82%，每周的平均运动时间比试点前多了280%。第二组每周热情参加运动的比率为88%，每周的平均运动时间增加了103分钟。

  企业员工加入Get Active计划之后将获得一个Meta头显设备Quest 2 、一份运动指南，并免费使用健身应用程序Supernatural三个月(目前仅限于美国和加拿大)。头显把运动时间传输到Sharecare，用于跟踪运动进度和雇主奖励计划。企业用户都能够得到一份以应用程序Supernatural为中心的整体健康计划，内容有生活方式指导、与健康顾问的直接沟通、个人健康档案，还会得到短信和电话支持。

  Sharecare建议，那些“每周运动不到一小时，并被诊断患有以下疾病之一的人：肥胖、糖尿病前期、2型糖尿病、冠心病、高血压、中风、充血性心力衰竭和高胆固醇血症，应该热情参加这项企业计划。

  莱纳公司首席医疗官表示，虽然公司对这次试点持乐观态度，但员工的全面参与度超出了公司预期，同事们对高风险的相关反馈非常积极，并希望今年将这项企业计划扩展到更多的合作伙伴。”

  生理学会最近的一项研究表明，6分钟的高强度运动可以延缓譬如帕金森病和阿尔茨海默病等神经退行性疾病的发作，。

  全球健康与健身联盟(GHFA)与IHRSA联合发布的德勤报告《经济健康与社会福祉:量化全球健康与健身行业的影响力》称，缺乏运动给美国医疗系统造成的损失为每年847亿美元，每名缺乏运动的员工给经济造成的损失为每年3447美元。

  在英国，缺乏活动每年给英国国家医疗服务体系（NHS）造成43亿美元的损失，每年因旷工和带病出勤损失的工作日为4380万个，给英国带来的损失为165亿美元。

  本月，主要刊登儿科管理健康、诊断和治疗疾病研究的实用指南Journal of Pediatric Research发表了一项针对学龄前儿童的研究报告。研究结果指出，低强度身体活动量有可能增加学龄前儿童患呼吸道传染病的几率。

  由于儿童在7岁前免疫系统和呼吸系统还没有发育成熟，所以他们比大一点的孩子和成人都更容易患上呼吸道感染病。每年，上呼吸道感染病给美国经济带来400亿美元负担，前来门诊和急诊就医的人群中10%是呼吸道感染。

  该研究表明，对于学龄前儿童而言，多走几步就从另一方面代表着上呼吸道感染的低致病率和患上呼吸道疾病后更短的恢复期，每天多走1000步就能让患上呼吸道感染的学龄前儿童提前4天恢复。

  相较于运动量不够或者不参加体育运动的儿童，每周至少参加3小时体育运动的学龄前儿童患上呼吸道感染后，病症更轻。

  该项研究的假设是身体活动可能降低炎症因子水平，炎症因子属于与慢性炎症相关的蛋白质，所以儿童的身体活动量越大，这些炎症因子的蛋白量就会越低，对免疫系统就越好。

  专家建议，要想预防上呼吸道感染，家长就要鼓励儿童多参加体育运动。世卫组织的建议是每天进行60分钟中等强度以上的运动。

  也有其它研究根据结果得出，运动对儿童的新陈代谢、骨密度、心肺功能和胰岛素敏感性都有益处。